乾燥肌に効果的なサプリ

サプリで乾燥肌の対策は可能?

乾燥肌ファンデーション

体の内側から乾燥肌の改善を目指していく場合には食生活の改善だけでなくサプリメントの活用も有効です。食生活では補いきれない部分を補っていくことでより効果的に対策を行っていくことができます。

 

そんな乾燥肌対策に適したサプリの筆頭がマルチビタミンです。さまざまな種類のビタミンを幅広く配合したマルチビタミンは日常生活に不足しがちなビタミンを効率よく摂取できる優れた選択肢です。乾燥肌対策ではとくにビタミンB群、ビタミンC、ビタミンAが効果的です。マルチビタミンは製品によって含まれているビタミンの種類や含有量が異なるため、乾燥肌対策にとくに適してものをよく吟味して選んでいくのがポイントです。

 

それから亜鉛。性ホルモンを活性化する効果で男性の精力増強に役立てられている成分ですが、女性ホルモンのバランスを調節する効果もあるため美肌対策にも役立ちます。乾燥肌は女性ホルモンの乱れによって生じることも多いので重要な成分なのですが、現代人の食生活で必要な分を補うのは難しいといわれています。それだけにサプリメントでの摂取がとても有効なのです。なお亜鉛は健康な毛髪を作る際にも重要な役割を果たすため、近年増えている女性に薄毛対策にも役立ちます。

 

もうひとつ、ぜひとも摂取を心がけたいのがオメガ3系脂肪酸。あまり聞きなじみがない名前かもしれませんが、EPAやDHAといえばピンと来る方も多いでしょう。この二つに加えてαリノレン酸なども含まれる脂肪酸の総称なのです。体の老化を防ぐ効果に加えて血液をサラサラにする効果やアレルギーの抑制といった効果も備わっています。老化や血行不良による乾燥肌の悪化、さらに乾燥によるアレルギー症状の対策・改善に効果が期待できます。青魚や植物油に含まれていますが、これも食生活だけで必要な分を補うのが難しいのでサプリでの補充が大きな意味を持ちます。こうした乾燥肌に役立つ成分をサプリメントをうまく活用して取り入れてみてはいかがでしょうか。

口コミ評価で選んでみた乾燥肌で使ってみたいファンデーションベスト5


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